Kirish
Uzoq vaqt davomida o'tirganda qulay bo'lish ish joyidagi samaradorlik va salomatlik uchun juda muhimdir. Konforga erishishning eng muhim omillaridan biri bu to'g'ri ofis kreslosiga ega bo'lishdir. Bozordagi son-sanoqsiz variantlar bilan, uzoq vaqt davomida eng qulay ofis stulini tanlash juda qiyin bo'lib tuyulishi mumkin. Ushbu maqolada biz ergonomik ofis kreslosini tanlashda e'tiborga olish kerak bo'lgan asosiy xususiyatlarni ko'rib chiqamiz va mavjud bo'lgan eng yaxshi variantlarni tavsiya qilamiz.
Ergonomika 101
Ergonomika - bu inson tanasiga, uning harakatlariga va kognitiv qobiliyatlariga mos keladigan asbob-uskunalar va qurilmalarni loyihalash haqidagi fan. Ofis stullari kontekstida ergonomik dizayn noqulaylikni kamaytirishga va uzoq vaqt davomida o'tirish paytida sog'lom holatni saqlashga qaratilgan.
Moslashuvchanlik
Ergonomik ofis kreslosining eng muhim xususiyati sozlanishi. Kreslo sizning tanangiz turiga va afzal o'tirish holatiga mos ravishda sozlanishi kerak. Bu shuni anglatadiki, stul balandligi, o'rindiq chuqurligi, bel tayanchi, qo'l dayamalari va egilish mexanizmi bo'yicha sozlanishi kerak.
Balandligi
Oyog'ingiz erga tekis bo'lishini va tizzalaringiz kestirib, bir tekis yoki undan bir oz pastroq bo'lishini ta'minlash uchun stulingiz balandligi sozlanishi kerak. Bu sizning belingizdagi bosimni kamaytirishga yordam beradi.
O'rindiq chuqurligi
Sizning tizzangiz orqasiga bosim o'tkazmasdan, sonlaringiz to'liq qo'llab-quvvatlanishini ta'minlash uchun stulingizning o'rindiq chuqurligi sozlanishi kerak. 15-18 dyuymli oʻrindiq chuqurligi koʻpchilik uchun ideal.
Lomber qo'llab-quvvatlash
Pastki bel og'rig'ini kamaytirish uchun lomber qo'llab-quvvatlash juda muhimdir. Orqa miyangizning tabiiy egri chizig'iga mos ravishda sozlanishi mumkin bo'lgan sozlanishi bel tayanchiga ega stullarni qidiring. Lomber tayanch noqulaylik tug'dirmasdan, pastki orqa qismini qo'llab-quvvatlash uchun etarlicha mustahkam bo'lishi kerak.
Qo'l dayamalari
Qo'l dayamalari elkangiz va bo'yningizdagi yukni kamaytirish uchun ham muhimdir. Tanangizdan to'g'ri balandlikda va masofada joylashtiriladigan sozlanishi qo'l dayamalari bo'lgan stullarni qidiring. Qo'l dayamalari sizning harakatingizga xalaqit bermasligiga yoki noqulaylik tug'dirmasligiga ishonch hosil qiling.
Tilt mexanizmi
Nishab mexanizmi stulni yonboshlab, umurtqa pog'onasidagi bosimni kamaytiradi va bel og'rig'ini engillashtiradi. Turli pozitsiyalarda qulflanishi mumkin bo'lgan ko'p funktsiyali egilish mexanizmiga ega stullarni qidiring.
Qulay materiallar
Uzoq vaqt davomida eng qulay ofis kreslosini tanlashda qulay materiallar ham muhim ahamiyatga ega. Sizni salqin va quruq ushlab turadigan nafas oladigan materiallardan, masalan, to'r yoki teridan tayyorlangan stullarni qidiring. Ko'pikli plomba juda yumshoq yoki juda qattiq bo'lmasligi kerak; o'rta qattiq plomba ideal.
Uzoq soatlar uchun eng yaxshi ofis stullari
1. Herman Miller Aeron kafedrasi: Herman Miller Aeron kafedrasi ergonomik ofis kreslolari uchun standartni o'rnatgan ajoyib dizayndir. Unda sozlanishi bel tayanchi, qo'l dayamalari, egilish mexanizmi va nafas oladigan to'r materiali mavjud.
2. Steelcase imo-ishorali stul: Steelcase imo-ishorali kursi sizning o'tirish va harakatlanish uslubingizni yaxshilash uchun mo'ljallangan. Unda sozlanishi qo'l dayamalari, bel tayanchi, egilish mexanizmi va yumshoq ko'pikli to'ldirish mavjud.
3. Herman Miller mujassamlash kursisi: Herman Miller stul umurtqa pog'onasining tabiiy egri chizig'ini taqlid qilib, sog'lom o'tirish holatiga erishishga yordam berish uchun mo'ljallangan. U sozlanishi egilish mexanizmi va nafas oladigan qoplamaga ega.
4. Steelcase Leap Chair: Steelcase Leap Chair - bu mukofotga sazovor bo'lgan stul bo'lib, maksimal qulaylik va sozlanishi uchun mo'ljallangan. Unda sozlanishi bel tayanchi, qo'l dayamalari, o'rindiq chuqurligi va egilish mexanizmi mavjud.
Xulosa
Uzoq vaqt davomida eng qulay ofis kreslosini tanlash juda qiyin vazifa bo'lishi mumkin, ammo sozlanishi va qulay materiallarning asosiy xususiyatlarini hisobga olgan holda, sizning stulingiz tanangiz turiga va holatingiz afzalliklariga mos kelishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin. Herman Miller Aeron kreslosi, Steelcase Gesture Kreslosi, Herman Miller Embody Kreslosi va Steelcase Leap Kreslosi bozorda mavjud bo'lgan eng yaxshi variantlardan biridir. To'g'ri ofis kreslosi bilan siz samaraliroq va qulayroq ishlashingiz, sog'lig'ingizni saqlashingiz va o'tirish bilan bog'liq uzoq muddatli sog'liq muammolarining rivojlanishidan qochishingiz mumkin.